【健康科普】家人们，诺如病毒来袭，该如何预防？

近期，

多地报道诺如病毒感染病例。

诺如病毒感染有哪些症状?

如何预防?家人们一起来看看！

诺如病毒原名诺瓦克病毒，是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异株，人一生中可多次获得感染。该病一般急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后两三天即可康复。

诺如病毒的发病以轻症为主，起病突然，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。儿童以呕吐症状为主，腹泻为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。通常不会表现为重症但可出现脱水。

如何预防?

(1)保持良好的手卫生。养成饭前便后、加工食品前洗手的习惯，使用肥皂水或洗手液洗手，再用流动水冲洗。

(2)处理和加工食物时，要生熟分开。食物要彻底煮熟，尤其是食用肉类、海产品和蛋类食品的时候。

(3)一旦出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医，不要带病上学/上班，患者建议居家休息至症状完全消失后72小时再复课/复工。

(4)做好居家及工作环境的清洁消毒，定期开窗通风。如果家庭成员、学生当中出现了呕吐或者腹泻，应及时用含氯消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等。另外，清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

(5)每日适当运动，增强身体对病毒的抵抗能力。