【健康科普】“甜蜜”的负担警惕妊娠期糖尿病！

作者：广汉市妇幼保健院发表时间：2024/6/14 11:20:11

为什么会得妊娠期糖尿病?

因为怀孕后身体发生一系列的变化，葡萄糖需要量会增加、胰岛素抵抗增加，胰岛素分泌不足，就会导致孕妇发生妊娠期糖尿病。有家族史、孕妇年龄>35岁、怀孕前肥胖、有不良孕产史的女性，更容易患上此病。

诊断标准是什么？

糖耐量实验，也就是大家熟知的“喝糖水”。

空腹及服糖后1小时、2小时的血糖值分别≥5.1mmol/L、10.0mmol/L、 8.5mmol/L。

妊娠期糖尿病对孕妈的危害：

♡流产率增高

♡患妊娠高血压机率增高

♡免疫力降低，增加感染机率

♡孕妈容易难产、胎盘早剥

妊娠期糖尿病对胎儿的危害：

♡胎儿畸形、巨大儿机率高

♡流产及早产

♡胎儿生长受限

♡胎儿窘迫和胎死宫内

妊娠期糖尿病对新生儿的危害：

♡新生儿呼吸窘迫综合症发生率高

♡新生儿低血糖

妊娠期糖尿病

怎么控制、治疗？

1.饮食控制:

普通的妊娠期糖尿病,血糖上升并不高,仅仅高于控制目标范围。这种情况可以通过饮食运动的方法来控制,在饮食上少食多餐,尽可能吃一些低升糖指数的食物。

2.运动控制:

可以在身体允许的范围内适量运动,比如每天散步半小时。

3.胰岛素控制:

如果诊断为妊娠期糖尿病的时候,血糖已经达到了普通糖尿病的诊断标准,这种情况下需要应用胰岛素来降低血糖。

妊娠期糖尿病怎么吃呢？

早餐:

水煮蛋、纯牛奶、全麦面包、水煮菜、荞麦面、杂粮粥。

午餐:

杂粮饭(糙米、黑米、荞麦类)、大虾、牛肉、鸡胸肉、瘦肉、清淡时蔬。

晚餐:

杂粮饭、杂粮粥、荞麦面、凉拌时蔬、豆制品、清淡时蔬、大虾、清蒸鱼。

加餐:

核桃、无糖酸奶、低糖水果(柚子、猕猴桃、小番茄、黄瓜、橙子、苹果)。

需控制的食物：

碳酸饮料、蛋糕、糖果、蜜饯等高糖食物；

葡萄、荔枝、芒果等高糖的水果；

肥肉、动物油等脂肪酸含量高的食物；

土豆、芋头、粉丝、粥等淀粉含量高的食物。

【健康科普】“甜蜜”的负担 警惕妊娠期糖尿病！