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【健康科普】关不住的“水龙头”让我没法正常生活！
尿失禁的发病率是比较高的
据统计
在北京、上海、武汉等城市
尿失禁在育龄后人群中的发病率在50%左右
而且会随着年龄增长
发病率会逐渐增加
所以千万别因为不好意思
就不去就诊
别让关不住的“水龙头”
影响到你的生活质量
什么是尿失禁？
漏尿就是尿失禁，国际尿控协会（ICS）将其定义为：尿液由尿道不自主的流出，并由此给患者带来社会活动的不便和个人卫生方面的困扰。
尿失禁的分类
压力性尿失禁 打喷嚏、咳嗽或运动等腹压增加时 出现尿液不自主的从尿道外口漏出。
导致尿失禁的因素
年龄------激素水平的改变
随着年龄增长，盆底神经组织退行性变化，包括盆底和尿道周围组织萎缩，盆底支持大幅度减弱，女性绝经后雌激素水平下降，导致尿道粘膜变薄、萎缩，进一步引发尿失禁。
体质指数
肥胖的人腹压比正常人高，继发了膀胱内压的增高，并且盆底周围被大量的脂肪所占领，承压能力下降，就会出现漏尿。
压力性尿失禁的其他原因
慢性咳嗽
便秘
盆腔、会阴手术
剧烈运动
重体力劳动
对身体的危害
受长期漏出尿液的刺激，可引起会阴部、大腿根部皮疹、皮肤感染、溃烂、膀胱结石、泌尿系统感染，严重时影响双侧肾脏功能。
尿失禁又称“社交癌”
对生活的影响 心理 抑郁和羞愧 丧失信心 害怕成为家庭负担 对事物冷漠、抗拒 家庭 需要特殊的内衣和卧具 需要特殊的预防措施 性生活 回避性生活 减少亲密行为 社会 减少社交活动 不敢远行 职业 无法长时间工作 工作效率下降 运动 限制或终止运动 治疗方法 盆底电刺激治疗 利用电刺激技术，能提高神经肌肉的兴奋性、唤醒肌肉本体感受器、改善肌肉内环境（血液循环、性激素下降、神经受损、肌肉纤维化等）。被动的盆底康复方法，属于物理治疗，近年来在尿失禁和盆底器官脱垂使用广泛。 盆底生物反馈治疗 通过肌电图、压力曲线等把肌肉活动的信息转化为听觉和视觉信号反馈给患者，以指导患者进行正确，自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。主动的盆底康复方法,用以指导患者正确的收缩骨盆底肌肉以及自主性的抑制膀胱逼尿肌的不正常收缩。 盆底康复器—阴道哑铃 清洁哑铃，外涂润滑剂，仰卧位放入阴道，站立并收缩阴道肌肉，持续20分钟，在家做家务及活动时均可练习，循序渐进，逐渐增加哑铃重量。坚持3个月，能够缓解80%的漏尿症状。 尿失禁：早发现、在诊断、早治疗是关键
如何预防
01
保持适宜的体重
02
戒烟
03
不饮用或少饮用含咖啡因的饮料
04
减少重体力劳动
05
避免增加腹压的行为
06
加强锻炼（Kegel运动）
07
积极治疗可能存在的慢性疾病（咳嗽、肥胖等）
08
预防妊娠期及产后漏尿
09
产后42天一定要进行盆底功能评估
盆底康复室预约咨询电话： 18227122195
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